18 Oktober 2017

Kebaikan Solat Dhuha
🌾🏴🏳⚔🏴🏳⚔🏴🏳🌾
*BERBAHAGIALAH YANG SELALU ISTIQOMAH MENGERJAKAN SHALAT DHUHA.*

*Pertama* : orang yang shalat Dhuha akan diampuni dosa-dosanya oleh Allah. *"Barangsiapa yang selalu mengerjakan shalat Dhuha niscaya akan diampuni dosa-dosanya walaupun sebanyak buih di lautan.”*(HR. Turmudzi)

*Kedua : *barangsiapa yang menunaikan shalat Dhuha ia tergolong sebagai orang yang bertaubat kepada Allah. *"Tidaklah seseorang selalu mengerjakan shalat Dhuha kecuali ia telah tergolong sebagai orang yang bertaubat.”* (HR. Hakim).

*Ketiga : *orang yang menunaikan shalat Dhuha akan dicatat sebagai ahli ibadah dan taat kepada Allah. *"Barangsiapa yang shalat Dhuha dua rakaat, maka dia tidak ditulis sebagai orang yang lalai. Barangsiapa yang mengerjakannya sebanyak empat rakaat, maka dia ditulis sebagai orang yang ahli ibadah. Barangsiapa yang mengerjakannya enam rakaat, maka dia diselamatkan di hari itu. Barangsiapa mengerjakannya delapan rakaat, maka Allah tulis dia sebagai orang yang taat. Dan barangsiapa yang mengerjakannya dua belas rakaat, maka Allah akan membangun sebuah rumah di surga untuknya.”*(HR. At-Thabrani).

*Keempat : *orang yang istiqamah melaksanakan shalat Dhuha kelak ia akan masuk surga lewat pintu khusus, pintu Dhuha yang disediakan oleh Allah. *"Sesungguhnya di dalam Surga terdapat sebuah pintu bernama pintu Dhuha. Apabila Kiamat telah tiba maka akan ada suara yang berseru, ‘Di manakah orang-orang yang semasa hidup di dunia selalu mengerjakan shalat Dhuha? Ini adalah pintu buat kalian. Masuklah dengan rahmat Allah Subhanahu Wata’ala.”* (HR. At-Thabrani).

*Kelima : *Allah mencukupkan rezekinya. *"Wahai anak Adam, janganlah engkau merasa lemah dari empat rakaat dalam mengawali harimu, niscaya Aku (Allah) akan menyukupimu di akhir harimu.”*(HR. Abu Darda`).

*Keenam : *orang yang mengerjakan shalat Dhuha ia telah mengeluarkan sedekah. *“Hendaklah masing-masing kamu bersedekah untuk setiap ruas tulang badanmu pada setiap pagi. Sebab tiap kali bacaan tasbih itu adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, menyuruh kepada yang ma’ruf adalah sedekah, mencegah yang mungkar adalah sedekah. Dan sebagai ganti dari semua itu, maka cukuplah mengerjakan dua rakaat sholat Dhuha.”* (HR Muslim).

Astaghfirullahal azhim...
Allahumma sholli  'ala Muhammad...

*Yaa ALLah... mudahkanlah dan istiqomahlah kami untuk selalu mengamalkan sholat dhuha.*

Ya Allah, selamatkan dan bahagiakan kaum Muslimin di dunia dan akhirat...

Ya Allah, kami mengadukan kezhaliman yg ditimpakan oleh mereka yg tidak ingin syariatMu tegak kembali di bumiMu ini... Aamiin Allahumma Aamiin



Buah Pinggang Warga Emas Rosak Gara-Gara Campuran Daun Ketum

Penulisan ini ditulis Dr. Rafidah Abdullah, seorang Pakar Perunding Perubatan & Nefrologi, di laman Facebook beliau dan pihak iluminasi telah mendapat kebenaran mengulang siar penulisan ini untuk manfaat bersama.

Pening kepala saya sampai ke Hospital lepas bercuti 2 minggu. Macam-macam ada!

Pakcik 56 tahun.

Pesakit Kencing Manis lebih 15 tahun; ada penyakit kronik buah pinggang tahap stabil; bacaan creatinine darah 150 umol/L sudah beberapa tahun.

Akan tetapi, pada temujanji Pakar baru-baru ini bacaan naik ke 350 umol/L (normal bawah 100 umol/L).
Kelam kelibut lah Doktor buat biopsi buah pinggang. Ianya adalah prosedur mengambil tisu untuk mengetahui sama ada masalah keradangan yang menjadi penyebab rosak buah pinggang teruk sekali.

interstitial nephritis

Bila tanya ada ambil apa-apa suplemen, katanya tak ada. Tapi bila keputusan biopsi balik: ada “interstitial nephritis”. Waduh, Ini adalah sejenis “alahan” kepada sesuatu. Lepas dapat bukti, baru lah Pakcik mengaku ada ambil campuran “daun ketum”.

Katanya ada Ustaz jual. Yang ini belum pernah saya dengar; ada pulak benda macam ini?

Ya Allah. Biar betul!

Daun ketum BUKAN rawatan penyakit buah pinggang. Campuran entah apa benda lagi dalam pil itu boleh memudaratkan.

Saya mohon sekali lagi :

1. Yang ada penyakit kronik mohon BINCANG dengan Doktor yang merawat anda. Jangan suka-suka ambil apa-apa, tak kira lah Ustaz yang jual ke atau tidak.

2. Mohon terus teranglah dengan Doktor; beritahu apa suplemen, atau rawatan tambahan yang anda ambil. Ia mungkin memudharatkan kalau campur semua bagai. Ini bukan BUFET makanan yang kita boleh campur-campur jadi sedap!

Tak pasal-pasal dah perlu rawatan Dialisis seumur hidup tak lama lagi.

Kami tidak guna ketum dalam rawatan untuk penyakit kronik di Hospital ya!

Credit : FB Dr. Rafidah Abdullah


17 Oktober 2017

Minuman Yang Boleh Meredakan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Panadol
Selepas ini kalau anda diserang sakit kepala, berdenyut-denyut dan sebagainya cubalah minum minuman yang dipercayai mampu menjadi ubat sakit kepala.

Berikut adalah 5 jenis minuman yang boleh dijadikan ubat sakit kepala.


1. Kopi

Ternyata kopi mampu membantu meredakan sakit kepala yang sedang anda alami. Kopi berupaya untuk meringankan sakit kepala yang berlebihan. Anda perlu tahu bahawa kafein yang ada di dalam kopi biasanya digunakan sebagai bahan utama untuk ubat-ubatan sakit kepala. Sekiranya anda diserang sakit kepala pada siang hari, cubalah minum secawan kopi untuk meredakan sakit kepala serta menghangatkan tubuh.


2. Teh Halia

Teh yang dicampur dengan halia merupakan ubat tradisional untuk mengubati sakit kepala. Teh halia dipercayai boleh mengurangkan sakit kepala dan mengawal rasa ingin muntah.


3. Teh Hijau

Teh hijau memang banyak khasiatnya dan salah satunya mampu mengubati sakit kepala. Kandungan antioksidan dalam teh hijau akan merangsang sistem sarah dan mengaktifkan otak untuk mengurangkan stress penyebab sakit kepala. Kandungan kafien di dalamnya juga dapat meredakan rasa azab sakit kepala.


4. Air Sejuk

Dehidarsi kerap menjadi punca utama penyebab sakit kepala. Oleh sebab itu, tak adalah salahnya jika anda memperbanyakkan minum air mineral. Selain itu, minum segelas air sejuk ketika sakit kepala sangat efektif untuk meningkatkan pengaliran darah ke otak sehingga mampu mengurangkan sakit kepala.


5. Teh Hitam

Kandungan kafein yang terdapat pada teh hitam boleh mengurangkan rasa sakit kepala.Jadi, kalau rasa sakit kepala tu jangan ragu-ragu untuk minum teh hitam.

 ●●●●●●

Ini hanyalah alternatif lain bg mengelakkan mkn ubat..jika sakit berlarutan dptkn nasihat pakar/doktor.


Sumber: Petuaibu.com
Kredit: penhitam.my

Aktiviti Pagi Yang Akan Turunkan Berat Badan Dengan Cepat


1. MINUM AIR SUAM / LEMON
Salah satu tabiat yang baik untuk diamalkan adalah meminum air suam. Walaupun anda mungkin tidak berasa haus, sebenarnya tubuh kita terhidrasi sewaktu kita tidur. Sebuah kajian dalam The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mendapati bahawa meminum 500ml air kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30%.

Untuk mengaktifkan lagi sistem pencernaan, anda juga boleh menambahkan perahan lemon ke dalam air suam tersebut.


2. MULAKAN HARI DENGAN MAKANAN TINGGI PROTEIN
Jika selama ini anda hanya bersarapan dengan roti dan kaya, apa kata cuba tukarkan dengan pengambilan makanan tinggi protein seperti telur. Protein yang terdapat dalam telur memberi rasa kenyang buat masa yang lebih lama dan turut berfungsi membakar kalori.

Dalam satu kajian, wanita yang memenuhi sekitar 2/3 keperluan protein harian (iaitu 30-39 gram) pada waktu sarapan akan berasa kurang lapar dan cenderung mengambil makanan yang kurang berkalori ketika makan tengah hari.

Paling penting, jauhi makanan manis ketika sarapan kerana ia boleh meninggikan kadar insulin dan secara tidak langsung menaikkan lagi selera makan anda untuk hari tersebut.


3. ELAKKAN BERSARAPAN DEPAN TV / GAJET
Masa makan mungkin lebih seronok jika kita dapat menonton TV atau video Youtube dari telefon pintar. Tapi, dengan melakukan aktiviti sebegini, ia menyebabkan kita tak perasan berapa banyak makanan yang telah kita makan.

Sebuah penelitian Food Quality and Preference mendapati ‘crunch effect’ atau bunyi mengunyah makanan yang dapat didengari oleh seseorang sudah cukup untuk membuat seseorang makan sekadarnya. Sebaliknya, mereka yang menggunakan headphone atau menumpukan perhatian kepada TV lebih cenderung untuk makan 25% lebih banyak berbanding kuantiti normal.


4. LAKUKAN SESUATU UNTUK DE-STRESS
Selepas bangun tidur, cuba ambil masa untuk melakukan sesuatu yang dapat menghilangkan rasa stres. Contohnya dengan menghirup udara segar atau menulis jurnal. Solat, membaca Al-Quran atau bermeditasi juga adalah amalan yang amat baik untuk mengurus emosi.

Apabila anda stres, paras kortisol akan menigkat, dan salah satu fungsi kortisol ini adalah menyimpan lemak dalam perut. Stres juga merendahkan kadar metabolisme tubuh. Buktinya, apabila 2 orang wanita makan makanan yang sama setiap hari, wanita yang lebih relaks dan gembira berjaya membakar lebih banyak kalori berbanding mereka yang stres.


5. PILIH SNEK YANG BAIK UNTUK DIBAWA KE PEJABAT
Sebelum ke pejabat, masukkan sebiji epal atau buah-buahan ke dalam beg. Tabiat ini dapat menghindarkan anda daripada membeli snek yang tidak berkhasiat dan makanan segera ketika dalam perjalanan ke pejabat.


6. LAKUKAN SENAMAN REGANGAN
Senaman regangan yang mudah setiap pagi membantu anda melegakan otot-otot yang tegang. Ketegangan otot ini dipercayai memberi respon stres yang sama seperti tekanan emosi.

Maka dengan melakukan senaman regangan, seseorang lebih cenderung berasa gembira dan ini meningkatkan kesan hormon yang positif dalam tubuh. Selain itu, ia juga membantu melancarkan pengaliran darah, sekaligus menjadikan tubuh lebih bertenaga. Bila rasa bertenaga, kita pun kurang ‘mengidam’ untuk makan macam-macam makanan yang tak sihat.

Tak perlu pergi gym, di rumah dan di pejabat pun dah boleh buat senaman regangan kan?

Credit : siraplimau.com

16 Oktober 2017

Kopi Kurangkan Kemurungan Wanita

Jika anda seorang wanita yang minum kopi, anda mungkin berisiko rendah untuk kemurungan.

Satu kajian yang diketuai penyelidik di Sekolah Kesihatan Awam Harvard mendapati bahawa risiko kemurungan adalah 20 peratus lebih rendah di kalangan wanita yang minum empat atau lebih cawan kopi setiap hari.

Decaf tak beri kesan sama.

Kajian mendapati wanita yang minum kopi decaf, teh, minuman ringan dan minuman kurang berkafein yang lain tidak dilindungi daripada kemurungan.

Tapi ada orang memang terlebih sensitif dengan caffien berbanding biasa. Then make it two, one, half a cup or a sip lah kot.. ikut orang camne..

Kajian ni, perempuan je tau. Lelaki takdak mention..

Credit: masterlatifcom

15 Oktober 2017

Khasiat Daun Ketum Disalahguna
Khasiat daun ketum disalahguna
Daun ketum, kratum(thailand) @ daun biak (kedah) mengandungi mitraginin yang tersenarai dalam Third Schedule of Poisons (Psychotropic Substance) Regulations 1989, Poison Ordinance 1952. Ia diguna meluas di Malaysia dan Thailand. Pokok ketum diisytihar bahan terlarang sejak tahun 2003.

Kebaikan

# melancarkan perjalanan darah dan penawar sakit urat, lenguh sendi dan lelah
#penawar diabetis-boleh menurunkan kadar gula dalam darah dlm ms yg singkat
#memberi tenaga selepas bersalin dan kekuatan melakukan kerja berat, ia dimakan segar seperti daun sirih.
#penawar kpd ketagihan dadah ttp jika berlebihan akan menyebabkan kesan ketagihan pd daun ketum pula
# daun ketum yg dikeringkan dan direbus digunakan utk mengembalikan tenaga batin
#rebusan daun kering+akar pula untuk melegakan darah tinggi dan diabetis.

Daun yang disalahguna dijual setelah dicampur bahan cemar lain termasuk tembakau, alkohol, kafein, pili khayal, ubat nyamuk, ubat demam/tahan sakit (seperti Tramadol/Panadol) dan ubat batuk. Ia dipercayai turut kurangkan rasa mengantuk selain berasa mood keseluruhan menjadi lebih 'sihat'.

Ketika ini, pelbagai jenis ubat dan herba tradisional disalah guna, ditambah perasa malah dicampur bahan terlarang. Ini membahayakan pengguna dan menyukarkan masyarakat membuat pilihan terbaik untuk kesihatandan akhirnya menjejaskan kualiti hidup sosial masyarakat.

Pengguna kronik kurang selera makan, cirit-birit, hidung dan mata berair, cepat marah, demam, sukar tidur, kurang subur (masalah ejakulasi pramatang dan libido seksual) serta ilusi fikiran. Mangsa juga mungkin bertukar ke bahan lebih berkesan untuk hilangkan ketagihan seperti morfin atau heroin.

Pengguna sukar disaring

Pengguna daun ketum juga sukar disaring secara biasa melalui urin menyukarkan untuk mengesan pengguna kasual dan tahap penagihan. Kesan terhadap pengguna, secara umum ialah kurang tumpuan kerja, risiko lalai ketika bertugas, khayal dan ponteng kerja.

Di Thailand, walaupun pada awalnya pemusnahan tumbuhan ini dilaksanakan secara besar-besaran, ada juga segelintir pendapat menyuarakan ia mengakibatkan kerugian besar kepada negara yang mempunyai potensi fauna dan fauna yang luas.

Penggunaan daun ketum ini harus dipantau seperti juga nikotin dalam rokok atau ubat berbahaya lain. Penggunaan oleh pegawai perubatan atau farmasi di Malaysia masih tidak jelas kerana penggunaan komersial hampir tidak ada dan tiada kegunaan sebagai ubat moden.

Jika kajian dan ujian klinikal lebih mantap terhadap daun ketum sebagai potensi ubat farmaseutikal berdaftar, maka penggunaannya akan jadi lebih selamat kerana keperluan penghasilan dan pemantauan lebih ketat.

Penggunaan bebas oleh penanam, menjual tanpa pemantauan dan dijual secara 'gelap', di kampung luar bandar, mahupun di pekan, adalah berbahaya kepada pengguna daun ini yang tidak sedar kesan minum air ketum. Kesan buruk tingkat keganasan

Kesannya lebih buruk jika salah guna itu berlaku dalam kalangan pelajar, warga emas dan penjenayah. Ia berupaya meningkatkan keganasan dan keparahan halusinasi hingga membahayakan nyawa dan keluarga sendiri. Untuk pekerja yang melakukan kerja jangka masa lama dan membosankan, seperti pemandu bas atau lori jarak jauh, penggunaan daun/air ketum ini boleh bawa padah akibat hilang pertimbangan ketika memandu dan bersifat kurang rasional.

Cara menangani masalah ini perlukan kawalan pengeluaran (serta kawalan jualan ketat) melalui undang-undang. Cara saringan mudah dengan mengesan melalui rambut atau air kencing dapat bantu mengenal pengguna terutama remaja dan pekerja lapangan.

Ramai anak muda menggunakan daun/air ketum ini untuk memberi rangsangan atau 'menghilangkan masalah' kerana kesan euforia daun ketum. Klinik metadon dan bupre- norphine terdapat di negara kita.

Malangnya, klinik sedemikian memerlukan khidmat pakar farmasi, psikiatri, kesihatan keluarga dan penjawat sedemikian tidak tersedia dengan banyak. Rawatan untuk mereka yang jadi penagih tegar dan mengalami kesan penarikan teruk, rawatan detoksifikasi memerlukan pesakit dirawat di hospital. Keluarga perlu membawa 'pesakit' untuk rawatan bagi memastikan pesakit tidak mencederakan diri dan orang lain.

Tetapi, penanaman, penggunaan terkawal (seperti nikotin) dan berlandaskan peruntukan undang-undang, boleh diterokai. Gaya hidup sihat dan pemantapan kekuatan diri sendiri amat perlu dalam menghadapi cabaran masa kini. Jika tidak, setiap kesukaran mulai zaman kanak-kanak dan remaja kelak, akan menjebakkan mangsa lebih dekat ke arah penagihan daun ketum mahupun bahan terlarang lain.

Oleh Prof Dr Sharifa Ezat Wan Puteh

Penulis ialah Ketua Hal Ehwal Jaringan Industri dan Masyarakat, Pejabat Timbalan Dekan, Pakar Kesihatan Masyarakat/Ekonomi Kesihatan, Fakulti Perubatan, PPUKM


Take Note : Daun ketum ni bagus untuk kesihatan tetapi terlalu ramai orang yang menyalahgunakan daun ketum ni. Hurmmmm.. lain yang disuruh lain pulak yang dibuat. Maka lainlah kesannya pada kesihatan. 

12 Oktober 2017

Kenali Jenis Kulit Wajah Anda
Berikut merupakan jenis-jenis kulit yang perlu kita ketahui dan kenalpasti :

1. Kulit Normal
2. Kulit Berminyak
3. Kulit Kombinasi
4. Kulit Kering
5. Kulit Matang
6. Kulit Sensitif

1. Kulit Normal
Kulit jenis biasa (normal) adalah kurniaan Tuhan iaitu kulit kelihatan halus dan bersih seperti kulit bayi.

Jenis kulit normal hanya memerlukan penjagaan yang ringkas. Jenis kulit ini tidak akan berminyak atau kering, dan ianya
bebas dari sebarang masalah.

Penjagaan kulit normal, jenis kulit normal, produk terbaik untuk kulit normal, zarraz paramedical, set produk kulit normal


Cara mengetahui adalah kulit anda termasuk jenis kulit normal atau bukan adalah dengan mengusap wajah dengan tisu pada pagi hari.

Jika tidak ada minyak yang melekat malah tisu kelihatan kering, bererti kulit anda termasuk dalam jenis kulit normal.

2. Kulit Berminyak
Kulit jenis ini biasanya kelihatan tebal dengan pori pori terbuka. Ia kemungkinan bermasalah (jerawat, akibat penyumbatan pada pori pori) kerana kelenjar minyak terlalu aktif menghasilkan minyak yang berlebihan pada permukaan kulit.

Jenis kulit berminyak, penjagaan kulit berminyak, masalah kulit berminyak, set produk kulit berminyak, cara mengatasi kulit berminyak, zarraz paramedical

Disamping itu, faktor hormon (remaja), cuaca yang panas dan makanan yang berlemak tinggi juga boleh menyebabkan kulit berminyak. Kebaikan kulit sebegini adalah ia melambatkan proses penuaan.

Masalah masalah yang biasa di hadapi adalah seperti berikut:

Blackhead
Jerawat
Pori pori terbuka
Parut
Keseluruhan muka berminyak

3. Kulit Kombinasi
Kulit jenis ini adalah licin, lembut dan lembab apabila disentuh. Kadang kala kulit jenis ini lebih kepada kering atau berminyak. Keadaan pori pori adalah sekata dan halus. Warna kulit nampak sihat dan berseri.

Penjagaan kulit sebegini harus diamalkan supaya selalu kelihatan bersih dan gebu. Kadang kala kulit sebegini akan bertukar, bergantung pada penjagaan, jenis produk yang digunakan, keadaan persekitaran dan hormon.

Masalah masalah biasa yang mungkin dihadapi :

Kelenjar minyak yang tidak sekata
Muka kering
Jeragat (pigmentasi)
Whitehead ( Milia Seed )

4. Kulit Kering
Kulit jenis ini biasanya kurang berminyak / lembab atau kedua duanya sekali. Keadaan ini disebabkan oleh kelenjar minyak yang kurang aktif atau terdedah pada penghawa dingin (air-conditoner), pembersih muka yang beralkali tinggi (sabun mandi yang buih berlebihan), kurang minum air dan ubat-ubatan (medications-Roaccutane).

Jenis kulit kering, masalah kulit kering, kulit kering dan gatal, kulit kering bersisik, zarraz paramedical, rawatan masalah kulit kering

Masalah masalah yang biasa dihadapi adalah:

Kedut / garis garis halus
Bintik bintik hitam (freckles)
Whitehead ( Milia Seed )
Hitam di sekeliling mata
Jeragat (pigmentasi)
Keseluruhan muka kering dan kusam

Tips : Cuba tekan pipi anda dengan jari telunjuk dan halakan ke arah hidung secara perlahan dan lembut, jika terdapat garis-garis menunjukkan kulit anda ada

Tips : Cuba tekan pipi anda dengan jari telunjuk dan halakan ke arah hidung secara perlahan dan lembut, jika terdapat garis-garis menunjukkan kulit anda adalah kering dan perlu diberi perhatian. Kulit kering adalah salah satu penyebab jeragat!!!

5. Kulit Matang
Kulit matang adalah kulit yang telah kehilangan kadar kelembapan atau kelenjar minyak tidak mampu untuk menghasilkan minyak sebum. Ini disebabkan oleh faktor usia yang telah lanjut (45 tahun ke atas) dan sering terdedah pada panas terik atau penghawa dingin (air-conditoner) di awal usia.

Kulit matang, masalah kulit matang, kedutan, anti aging, zarraz paramedical, set rawatan kulit matang, produk anti aging, anti wrinkles

Selain itu, penggunaan pembersih muka yang beralkali tinggi (sabun mandi yang buih berlebihan), kurang minum air dan kurangnya vitamin menyebabkan kejadian kulit matang ini.

Ciri-ciri kulit matang adalah:

Kedutan / Garis Tebal
Kulit Berkedut dan Jatuh
Tiada penjagaan kulit dari awal usia
Disebabkan oleh makanan tidak seimbang atau salah guna produk.

6. Kulit Sensitif
Jenis kulit ini sangat peka terhadap rangsangan factor luar. Misalnya perubahan cuaca,ia boleh mengakibatkan kulitnya pecah-pecah, memerah dan pedih. Kesalahan penggunaan kosmetik akan mempengaruhi kulit tersebut.

Masalah kulit sensitif, ciri-ciri kulit sensitif, punca kulit sensitif, set penjagaan kulit sensitif, produk terbaik untuk masalah kulit sensitif.

Anda boleh lihat bila keadaan sensitif itu terjadi apabila:-

Guna produk muka jenama baru
Makan sesuatu jenis makanan
Terdedah dengan perfume, pewarna rambut,atau apa2 bahan kimia
Masa mandi dan minum air berklorin
Terkena sabun cuci baju
Berada di tempat atau bangunan tertentu
Sedang stress
Simptom Semasa Kulit Sensitif
Kulit menjadi merah
Kulit menjadi pedih
Kulit mengelupas
Kulit rasa terbakar
Tompok-tompok hitam
Naik ruam /jerawat
Semua diatas.

Tips : Jangan menggunakan produk-produk kulit yang mengandungi bahan formaldehyde-based preservatives dan Sodium Lauryl Sulfate

7. Kulit Bermasalah
Kulit bermasalah mempunyai ciri yang sama seperti kulit berminyak iaitu kelenjar minyak terlalu aktif. Faktor hormon (remaja) merupakan salah satupunca minyak berlebihan. Jerawat terjadi apabila pori pori yang mengeluarkan minyak berlebihan akan merangsang pembiakan bakteria.

Inilah yang menyebabkan jerawat (acne) timbul. Oleh itu, pembersihan yang sempurna amat digalakan. Hormon yang tidak seimbang ketika berlakunya pengaliran haid menyebabkan pertumbuhan jerawat pada bahagian mulut, dagu dan dahi – ini hanya sementara waktu.



Masalah masalah yang biasa adalah seperti berikut:

Blackhead
Jerawat
Jerawat batu
Pori-pori terbuka

Credit : zarraz

Take Note : Rasanya aku mengalami masalah kulit kombinasi kowt. Sebab semua yang dinyatakan ada pada kulit muka aku. Huhuuu.. nampaknya lepas ni perlu giatkan lagi usaha pengjagaan wajah ni. 


11 Oktober 2017

Nasihat Untuk Hati

NASIHAT HATI

Daun,
Kalau dimakan oleh ulat, menjadi sutera.
Kalau dimakan oleh lembu, menjadi daging.

Nasihat,
Kalau jatuhnya di atas hati yang putih, menjadi penawar yang berguna.
Kalau jatuhnya di atas hati yang hitam, menjadi racun yang berbisa.

Musibah,
Kalau menimpa hati yang bersih, menjadi asbab muhasabah.
Kalau menimpa hati yang kotor,
menjadi asbab resah gelisah.

Begitulah...
Benda yang sama.
Sumber yang sama.
Hasilnya menjadi lain-lain...

Tak perlu tengok orang lain.
Tengok diri kita.
Bila diberi nasihat, apa khabar hati dan jiwa?
Tunduk mengangguk taat atau benci meronta-ronta?

Bila ditimpa musibah, kita bagaimana?
Mengamuk dan resah gelisah atau redha terima takdir-Nya?

Sungguh semuanya berbalik pada titik yang sama;
Hati.

Credit : iLOVEIslam

Panduan Memilih Hidangan Untuk Diet
Panduan memilih hidangan untuk kempiskan perut.

PROTEIN
Pastikan Protein yang kita ambil sebesar tapak tangan kita, biasanya kalau kita beli nasi ayam kadang kala saiz ayamnya kecil sangat dan termasuk kulit dan minyak lagi.Jadi buang kulit dan ambil 2 ketul, untuk portion protien yang diperlukan.

KARBOHIDRAT
Sumber karbohidrat adalah seperti nasi (nasi perang paling baik) kentang, pasta, mee, bihun pastikan satu genggam atau kurang sikit dari satu genggam kita, kalau kita badan besar dan penumbuk kita besar maknanya kita boleh makan lebihlah.


SERAT
Sayur walaupun termasuk dalam karbohidrat tetapi ia tinggi serat, boleh letakkan banyak banyak penuhkan pingggan, paling bagus sayur ini warna warni, kalau anda beli di kedai pesan sayur campur kurang minyak dan kurang garam.Buah Buahan juga boleh digunakan untuk meningkatkan tahap fibre dalam makanan kita..

Exercise 5 minit sehari

Sumber : fit malaysia


10 Oktober 2017

Penyesalanku - Laonies Band

Begitu banyak dosa
Yang telah ku perbuat
Selama ini tak pernah ku sedari

Dengan segala kuasaMu
Aku berserah diri
Ku mohon ampun
Atas semua dosaku

Ku bersujud padaMu
Penuh doa dan airmata
Selama ini ku tak menjalankan perintahMu
Ku terlena dalam indahnya dunia

Penuh sesal aku titiskan airmata
Ampuniku Ya Allah

Terangi langkahku
Untuk menuju jalanMu
Kerna aku yakin 
Ini semua kuasaMu..

Selama ini ku tak menjalankan perintahMu
Ku terlena dalam indahnya dunia
Penuh sesal aku titiskan airmata
Ampuniku Ya Allah

Tak pernah ku sedari semua dosaku
Tanpa petunjukMu dak kasih sayangMu
Penuh sesal aku titiskan airmata
Ampuniku Ya Allah..